Questa mattina nuovo appuntamento con la Personal Trainer Rossella Manes che ci ha parlato del Pilates.
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino.
Quali sono i vantaggi del Piltes? Per chi è indicato? Esistono degli esercizi che ognuno di noi può fare anche a casa in qualsiasi momento della giornata?
Rossella ha risposto alle nostre curiosità, qui potete riascoltare le sue parola:
Play
Stop