Sport e benessere: secondo appuntamento con la personal trainer Rossella Manes



Secondo appuntamento con Rossella Manes, personal trainer che oggi nella “Sveglia di Chiara” ci ha parlato di sport!

Come approcciarsi all’attività fisica se magari siamo fermi da un po’ di tempo? Quali tipi di allenamento possiamo seguire? 

Con la primavera in arrivo Rossella ci ha anche consigliato di praticare attività fisica all’aria aperta: sono tanti gli itinerari che si possono percorrere, a piedi o in bici, per goderci la bellezza dei paesaggi della nostra Valle! 

Inoltre Rossella organizza dei gruppi di cammino all’aria aperta, momenti di allenamento ma anche di relax e svago in orario serale. 

Qui potete riascoltare i suoi interessanti consigli!