Lo Yoga della Risata, perché ridere fa bene! Ce ne parla Alessandra Stangalino



Questa mattina “La Sveglia di Chiara” ha dato voce ad Alessandra Stangalino, esperta di Yoga della risata… ma di che cosa si tratta?

Lo Yoga della risata E’ un metodo efficace per ridere senza motivo, facendo emergere la gioia in chi lo pratica e quindi una felicità assoluta che non ha bisogno di stimoli esterni.
L’idea di fondo è quella rivoluzionaria di potersi concedere una risata anche quando non hai voglia, per fare bene al corpo, alla mente e allo spirito. Si parte dal principio che se immagini un’emozione, la produci attivamente e fai credere alla mente che stiamo bene e che ci stiamo divertendo.

Qui potete riascoltare le sue parole, e ricordate, non dimenticatevi di sorridere!!