“La parola all’esperto”: stanchezza e calo di umore. Ne abbiamo parlato con la naturopata Cristina Cicconi



Nuovo appuntamento con “La parola all’esperto”, questa mattina, nel programma La Sveglia di Chiara: ospite la naturopata Cristina Cicconi.

A volte ci troviamo ad affrontare dei periodi della nostra vita in cui non è tutto perfetto e facile da gestire, situazioni che sembrano toglierci entusiasmo e vitalità ma, come si manifestano queste situazioni?

Si fa fatica ad alzarsi al mattino, ci si trascina al lavoro, non si vede l’ora di buttarsi sul letto la sera e le incombenze quotidiane sembrano un carico insormontabile.

Quindi è bene fermarsi un attimo e provare a capire se la nostra stanchezza ha motivi palesi.

I motivi più comuni possono essere stress cronico, relazioni sentimentali, ambiente lavorativo totalizzante, mancanza di sonno adeguato o continui risvegli notturni, eccessiva attività fisica senza i giusti tempi di recupero, alimentazione carenziale di nutrienti.

Esistono integratori che possono aiutarci?

Potete riascoltare i consigli dell’esperta qui: